락티움 효능 파는곳 추천!

락티움 효능 파는곳 추천!

요즘 잠이 잘 오지 않는듯 합니다. 불규칙적인 식습관과 생활 패턴이 원인인듯 해요. 대부분의 사람들이 저처럼 가벼운 불면증 증상에 시달리고 있다고 합니다. 오늘은 이러한 불면증에 도움이 되는 식약처에서도 인정한 락티움에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 

 

그럼 아래에서 락티움의 효능, 파는곳, 추천 제품, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

락티움 효능

불면증 개선

대부분의 현대인들은 불면증 경증 부터 중증을 가지고 있습니다. 회사, 학교, 공부, 스트레스 등 다양한 원인으로 잠을 잘 이루지 못한다고 합니다. 락티움은 수면의 양과 질을 높여주어 불면증을 개선해주는 효과가 있습니다. 

 

특히 잠이 부족한 회사원, 수험생들은 비교적 적은 양의 수면으로도 좀 더 효과적인 숙면을 취하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 우리 신경계 중심에는 가바수용체가 위치했습니다. 우리의 기분, 감정에 관여하는 기관입니다. 락티움은 가바수용체의 안정에 도움을 주어 자극적인 생각, 감각을 최소화 시켜줍니다. 

 

20세 이상 64세 미만 시험군 100명에게 4주동안 락티움을 섭취하게 한 연구가 있었는데 순수 숙면 시간이 80% 증가하였으며 수면의 깊이가 효율적으로 향상되었습니다. 

 

스트레스 개선

사람은 누구나 스트레스를 받습니다. 스트레스가 없는 사람은 거의 없습니다. 특히 직장을 다니시는 분들은 업무, 직장에서의 인간 관계 등으로 더욱 많은 스트레스를 가지고 계실 겁니다. 우리나라의 스트레스 지수는 유달리 다른 나라에 비해서도 높다고합니다. 

 

스트레스를 조절해주는 호르몬중 대표적으로 코르티솔이 있습니다. 코르티솔이 많이 공급되면 우리 마음에 불안감을 가져다주어 감정을 우울하게 만들 수 있어 수면 방해로 이어질 수 있다고 합니다. 반대로 적게 공급되면 감정 조절에 긍정적인 영향을 가져다 줍니다. 

 

연구에 따르면 이러한 코르티솔을 락티움이 감소시킬 수 있다는 시험 결과가 있습니다. 실험에 의하면 락티움을 섭취한 집단군과 그렇지 않은 집단군의 차이점에서 스트레스 지수에서 큰 차이가 나타났다고 합니다. 

 

락티움 부작용

 ✅락티움은 인위적으로 합성되어 만들어진 화학 성분이 아닌 자연에서 얻은 천연 물질입니다. 바로 우리가 좋아하는 우유 단백질에서 추출한 물질인데요, 보통 잠이 오지 않을때 따뜻한 우유를 한잔 마시면 잠이 온다는것이 바로 이런 원리덕분입니다. 

 

 ✅다만 락티움 섭취시 주의해야할 사항은 우유 알레르기나 위가 약해서 평소 우유를 먹으면 배가 아프신분들은 자제하시는것이 좋습니다. 또한 락티움 관련 건강기능식품이나 식품을 살펴보면 합성 물질이 함께 들어가 있는 경우가 드물지 않은데 장기간 섭취시에 이로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다. 

 

 ✅따라서 성분표를 잘 살펴보시고 제품을 선택하는것이 좋습니다. 또한 락티움의 하루 권장 섭취량도 알아두셔야 올바른 섭취를 하실 수 있습니다. 락티움은 하루 300mg이상을 섭취하는것이 수면에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

락티움 파는곳 추천

락티움은 크게 두가지 형태로 구매 후 섭취하시는것이 좋습니다. 첫번째는 분말 형태로 판매하는 제품을 구매하셔서 본인이 직접 하루 권장 섭취량을 고려하여 드시는 방법입니다. 두번째는 건강기능식품 형태로 되어있는 제품을 구매하여 제품 권장량을 드시는 방법입니다. 

 

두가지 방법 모두 온라인을 통해서 구매가 가능합니다. 락티움은 의약품이 아닌 식품으로 분류되고 있어서 오프라인에서도 약국 외의 판매처에서도 구매가 가능합니다.

 

통상적으로 약국에서는 건강기능식품, 영양제 형태의 제품으로 판매하고 있습니다. 아무래도 오프라인에서는 판매처가 많지 않으므로 온라인을 통해 구매하시는것을 추천드립니다.

 

그럼 아래에서 락티움을 어떻게 골라야 하는지 알려드리겠습니다. 

 

락티움 고르는 방법 

위에서도 언급했듯이 락티움은 최소 하루 300mg정도를 섭취해야 수면의 양질을 향상하는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 식품의약안전처에서 인증한 내용인데요, 불면증 개선, 숙면의 질 향상을 위해 락티움을 섭취하신다면 락티움 관련 제품을 고르실때 일일 함량이 300mg 이상인 제품을 고르는것이 좋습니다. 

 

하지만 스트레스 관리, 심적 안정감을 위해 락티움을 고르시는 분들은 하루 150mg 정도로 섭취량이 설정된 제품을 고르시는것이 좋습니다. 또한 화학 첨가물이 없는 제품을 고르는것이 좋습니다. 건강기능식품, 영양제의 캡슐, 타블렛 등의 원형 및 색상을 내기 위해 사용되는 화학 첨가물은 계속해서 인체에 유해성이 거론되면서 논란이 일고 있습니다. 

 

결론 : 화학 첨가물이 함유되어 있지 않고 하루 300, 150mg 제품중에서 자신이 원하는 목적에 맞는 것을 고르면 된다.

 

오늘은 이렇게 락티움의 효능 파는곳 및 고르는법에 대해서 알아봤습니다.

 

💚아래 다양한 건강 정보들이 있으니 관심 있으시면 참고하시길 바랍니다. 💚

 

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