기타 건강 정보 (5) 썸네일형 리스트형 당뇨병 초기증상 체크 당뇨병 초기증상 체크 및 예방법 과거에는 당뇨병이 갱년기에 발생하는 질병이라는 인식이 강했습니다. 지금은 나이에 상관없이 이른 경우 10대에서도 당뇨병을 발견할 수 있습니다. 과거보다 물질은 풍부해졌지만 그만큼 무분별한 섭취로 발생하는 경우가 있고 유전병으로 이른 나이에 나타나는 경우도 있습니다. 당뇨병이 심각한 질환인 이유는 그 자체가 아니라 함께 올 수 있는 합병증이 무섭기 때문입니다. 하지만 당뇨병 초기증상을 미리 인지해두고 예방하기 위해 노력한다면 가능성을 현저히 낮출 수 있습니다. 또한 이미 당뇨병이 왔더라도 식습관 및 생활습관을 통해 어느정도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 오늘은 이러한 당뇨병 초기증상 체크리스트 및 예방법을 준비했으니 참고하여 본인에게 해당하는 증상이 있는지 확인해보세요 :).. 3월 제철음식 추천 3월 제철음식 추천 추운 겨울도 지나가고 2월에는 날씨가 점차 따뜻해지다 다시 추워지기를 반복했습니다. 3월에는 일관성 있게 따뜻한 계절이 올것 같은데요, 3월에만 먹을 수 있는 제철음식에 대해서 추천해드리려고 합니다. 제철음식은 예로부터 사람에게 좋은 효능이 많다고 알려져 있고 햇과일을 많이 먹으면 몸에 좋다는 이야기도 있죠. 그래서 다가오는 3월의 제철 음식의 효능과 추천 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다. 3월 제철음식 추천 best5 3월~4월 제철음식 - 이제부터 철이네 미리 준비하자! 달래 달래에는 다양한 효능이 많습니다. 꼭 3월이 아니더라도 비닐하우스 덕분에 사시사철 맛볼 수 있습니다. 하지만 제철인 3~4월에 먹어준다면 더욱 효과가 좋겠죠? 달래는 피로 회복에 좋다고 알려진 알카리성 식물.. 전립선에 좋은 음식 총정리 전립선에 좋은 음식 총정리 환절기가 다가오는 요즘 건강관리는 잘 하고 계시나요? 오늘 소개해드릴 건강 정보는 전립선에 좋은 음식 및 과일입니다. 남성의 가장 중요한 부위의 핵심 중추 역할을 맡고 있는 전립선은 굉장히 중요한곳입니다. 젊었을때는 잘 체감하지 못할 수 있지만 이르면30대 늦어도50대부터는 전립선 건강에 적신호가 켜지시는 분들이 많이 계십니다. 이렇게 갱년기 이후 남성들은 전립선으로 고통받으시는 분들이 정말 많은데요, 특히 전립선염은 만성적인 고통을 유발하며 전립선 암의 경우에는 과거보다 발병 연령이 낮아지고 있습니다. 따라서 미리 식습관도 신경을 써주는것이 건강에 좋은데요, 이러한 전립선 건강을 미리 지킬 수 있도록 좋은 음식과 과일을 꾸준히 섭취하는것이 중요합니다. 전립선에 좋은 음식 및 .. 홍삼 부작용 루머 필독! 홍삼 부작용 루머 필독! 홍삼은 붉은 색 인삼이라는 뜻을 가지고 있습니다. 인삼의 뿌리를 쪄서 붉게 만든것이 바로 홍삼입니다. 홍삼은 암 예방 효과 및 혈액순환, 피로회복, 숙취 해소, 면역력 강화 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그래서 설날, 명절, 부모님 선물 또는 지인 선물로도 많이 하는 선물이며 건강 기능 식품으로도 많이 출시되어 시중에 판매되고 있는 홍삼입니다. 이렇게 몸에 좋기로 알려진 홍삼, 많은 오해와 루머로 가득한데요, 열이 많은 사람에게는 좋지 않다 부터 시작해서 위험할 수 있다는 부작용까지 저와함께 알아보겠습니다. 홍삼 먹으면 안되는 사람? 잘못된 루머 많은 인터넷 홍삼 부작용 관련 글을 보면 홍삼은 열을 내는 성질이 있어 열이 많은 사람에게는 좋지 않다는 주장이 많습니다... 비타민d 부족증상 체크 비타민D 부족증상 확인 식물만 광합성을 하지 않습니다. 사람도 햇빛을 통하여 비타민D를 합성하는 일종의 광합성 활동을 하는데요, 최근 많은 사람들이 비타민D 부족증상에 노출되어 있습니다. 바로 야외활동이 적고 실내활동을 많이 하게 되었기 때문입니다. 비타민D가 부족하게되면 신체 대사 활동에 많은 영향이 미칩니다. 젊은사람이라면 안구건조증과 같은 경증이 나타날 수 있지만 갱년기 이후 분들에게는 치매, 혈관질환, 심장질환등의 중증이 나타나는 원인으로 덮쳐오기도 합니다. 오늘은 자기 자신이 비타민D 부족증상은 아닌지 체크해보는 시간을 저와 함께 가져보도록 하겠습니다. 비타민D가 부족하면 나타나는 증상을 차례대로 소개한 뒤 비타민D 적정섭취량, 필요한 이유와 주의사항도 소개해보겠습니다. 비타민D 부족증상 체크 .. 이전 1 다음
