프로폴리스 효능(섭취시 주의사항)

프로폴리스 효능 및 주의사항

프로폴리스란 무엇인가?

프로폴리스는 강력한 항산화 기능이 있어서 신체 노화를 막아주는 대표 성분중 하나입니다. 프로폴리스에는 다양한 유기질, 무기질 성분이 100여가지 넘게 포함되어 있습니다. 이 중 핵심 성분인 플라보노이드의 경우 암, 비만, 당뇨, 신체 각 부위 염증, 활성산소 제거등의 기능이 있는 천연 항생제입니다.

 

프로폴리스의 역사

프로폴리스에 대한 과거 사람들의 활용 사례는 이미 그리스, 이집트, 조선 등 다양한 문명과 고대 국가에서 역사적 사료로 남아서 오늘날까지 전해져 오고 있습니다. 프로폴리스의 항균 효과는 벌집에는 균이 없다는 것으로도 충분히 느낄 수 있습니다.

 

이러한 프로폴리스는 꿀벌과 관련이 높은데요, 프로폴리스의 인체에 대한 효과가 구체적으로 밝혀진 이유가 꿀벌덕분이기 때문입니다. 레미 쇼방이라는 의사가 꿀벌의 몸이 무균지대라는것을 알아내고 연구하는 과정에서 그 원인이 프로폴리스의 항균 효과 때문이라는것을 알아내었기 때문입니다. 

 

이후 프로폴리스는 활발하게 연구가 진행되었는데요, 그 뒤로도 다양한 효능과 기능이 밝혀졌습니다. 그럼 아래에서 구체적인 프로폴리스 효능을 알아보고 부작용 및 주의사항도 함께 확인해보겠습니다. 

 

프로폴리스 효능

자연 항생제

항균, 항염, 항암 등의 효과가 뛰어나며 다양한 영양소가 풍부한 프로폴리스, 특히 플라보노이드 성분의 경우 항산화 활동을 통해 활성산소를 제거해줍니다. 세포의 노화 및 파괴를 막아주어 결과적으로 신체를 보호해주어 다양한 질병 발생 가능성을 막아줍니다. 

 

또한 외부로부터 감염이 취약한 코와 입으로부터 침입하는 바이러스 및 박테리아들을 막아주는 천연 항생제 역할 또한 톡톡히 합니다. 과거 이집트에서는 미이라를 만들때 프로폴리스의 항균 효과를 이용했다고 기록되어 있을 만큼 그 효과가 뛰어납니다. 

 

항산화 기능

프로폴리스의 대표 기능 중 하나가 이러한 항산화 기능이라고 할 수 있습니다. 인간을 늙고 노화하게 만드는 원인 중 대표적으로 활성 산소가 있습니다. 세포의 외벽을 파괴하고 공격하여 세포 노화를 촉진시키고 악성 세포로 전환시켜 암세포로 변이시키기도 합니다. 

 

따라서 활성 산소가 체내에 많아 지면 심한 경우 암으로까지 진행되며 이 외에도 신체 노화를 가속화시켜 다양한 질병을 유발시킵니다. 이런 활성산소를 체내에서 제거하는 활동을 항산화 작용 효과라고 명칭을 지었습니다. 프로폴리스 외에도 다양한 항산화 성분을 섭취할 수 있는 음식들이 있습니다. 

 

하지만 프로폴리스가 유독 이런 항산화 기능이 탁월한 성분들인 플라노보이드, 페놀산이 풍부하기 때문에 그 효과가 더욱 큽니다. 특히 페놀산 성분은 다른 항산화 효과 음시에도 많이 포함되어 있는 대표 항산화 성분입니다. 

 

항암 효과

위에서 언급한 페놀산 플라노보이드 이 두가지 성분만으로도 암 예방 효과를 가지는데요, 추가로 테르펜류라는 성분 역시 프로폴리스에 매우 풍부한데 암세포의 전이를 막아주는 효과를 가지고 있습니다. 

 

또한 퀘세틴 역시 프로폴리스 효능의 원인 성분 중 하나로 항산화 효과와 함께 암 세포를 막아주는데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 한 대학 연구팀에 의하면 다양한 암 중에서도 여성암의 종류인 유방암에 큰 효과를 가지고 있다고 합니다. 

 

소염 진통

프로폴리스는 천연 진통제로도 고대 그리스에서 쓰였다는 기록이 있습니다. 대표적인 진통제로는 코카인을 들 수 있는데요, 누구나 다 아는 이 대표적인 진통제인 코카인보다도 진통 효과가 3배 이상 뛰어나다고 합니다. 

 

특히 2차 세계대전 중에는 실제로 진통 목적 및 상처 소독, 항균 목적으로 사용됬다는 보고가 있었고 평소 다양한 신체 통증을 앓던 사람의 경우 꾸준히 프로폴리스를 먹게 된 뒤로 통증이 감소했다는 사례도 있습니다. 

 

골다공증, 관절염 예방

나이가 들면서 발생하는 퇴행성 질환 중 대표적인것이 골다공증 및 관절염입니다. 특히 과거에는 50대에서 주로 찾아볼 수 있었지만 최근에는 초기 발생 연령이 30대까지 내려온 상태라고 합니다. 

 

이러한 이유는 불규칙적인 생활습관 및 운동부족으로 인하여 많은 현대인들의 뼈 상태가 좋지 않기 때문인데요, 프로폴리스는 이렇게 손상된 뼈와 근육에 영양을 공급해주는데 도움을 줍니다. 

 

특히 뼈의 경우 골밀도를 향상시켜 뼈 강도를 강화시켜 골다공증을 막아줍니다. 이 외에도 연골의 건강도 개선시켜서 관절염도 예방시켜주는 프로폴리스 효능이 있습니다.

 

면역력 향상

코로나가 유행인 요즘 면역력은 선택이 아닌 필수입니다. 더불어 환절기도 함께 찾아오고 과거보다 봄과 가을이 짧아져서 더욱 면역력에 주의해야하는 상황입니다. 

 

프로폴리스는 이러한 면역력에도 매우 큰 효과를 미칩니다. 사람이 면역력이 감소했을때 발생하는 질병이 대표적으로 호흡기 질환이 있습니다. 프로폴리스에 포함된 다양한 항균, 항산화 성분들은 이렇나 박테리아, 바이러스의 침입을 막아주어 면역력을 향상시켜주는 효과가 있습니다. 

 

또한 항염 효과 역시 탁월하여 신체 내 염증을 해소시켜 줍니다. 그래서 과유불급하지 않고 꾸준히 섭취해준다면 면역력 향상 외에도 박테리아 감염으로 인한 질병을 막을 수 있습니다. 

 

다이어트

비만의 원인은 콜레스테롤인데요, 콜레스테롤이 몸 속에 축적될수록 지방도 늘어납니다. 그런데 이러한 지방 축적을 촉진시키는 원인 중 하나가 염증인데요, 염증이 꼭 피부 겉면에만 발생하는 증상은 아닙니다. 

 

신체 내부에서도 다양한 염증이 발생하는데 프로폴리스는 항염 작용 덕분에 신체 곳 곳 염증을 잡아주며 불필요한 지방 축적을 막아주어 다이어트에 도움을 줍니다. 

 

위장 질환 방지

위암, 위궤양, 식도염 등 다양한 위 관련 질환들이 있는데요, 유해균인 헬리코박터 파일로리균이 원인인 경우가 대부분입니다. 프로폴리스는 이러한 파일로리균 발생을 방지해주는 효과를 가지고 있습니다. 

 

이미 선진국에서는 프로폴리스를 활용한 위 관련 질환 치료가 한창입니다. 특히 위염, 위암의 경우 항산화, 항암 효과덕분에 프로폴리스 복용이 더욱 탁월한 효과를 볼 수 있는 질병입니다. 

 

호흡기 건강

감기와 같은 호흡기, 기관지 질환에도 프로폴리스가 좋습니다. 우리가 호흡할때 비강과 입을 통해서 신체 내부로 침투하는 다양한 균과 박테리아는 다양한 염증과 질환을 유발합니다. 

 

프로폴리스를 꾸준히 섭취해주면 이러한 세균들에 대한 면역력이 향상되는데요, 특히 선천적으로 천식과 같은 기관지 질환을 앓고 있는 분들에게는 도움이 될 수 있습니다. 

 

혈관 탄력

과거에는 혈관의 탄력이 중요하다는 인식이 사람들 사이에서 부족했었습니다. 하지만 다양한 매체와 전문가들의 의견 덕분에 현재는 많은 분들이 혈관 나이의 중요성을 인지하고 있습니다. 

 

동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 다양한 성인병의 원인이 혈관의 탄력부족, 노화가 원인입니다. 프로폴리스 주성분인 플라보노이드의 경우 혈관 속 유해 콜레스테롤 축적을 막아주며 혈관 청소를 실시하며 유해 산소인 활성 산소를 제거하여 항산화 효과를 발휘합니다. 

 

이 외에도 프로폴리스 효능은 신체 대사 활동을 활발하게 해주어 고혈압 및 저혈압을 예방해줍니다. 

 

당뇨 개선

자연에서 얻은 당뇨 치료제이기도 한 프로폴리스, 체내 혈당 지수를 조절하는 능력이 있어 천연 인슐린이라고도 불립니다. 당뇨의 원인은 당 수치를 조절하는 인슐린을 몸에서 잘 생성하지 못해서 발생하게 됩니다. 

 

그러나 당뇨 환자가 프로폴리스를 섭취해주면 혈당 조절에 뛰어난 도움을 줍니다. 또한 일반인의 경우 당뇨 발생 가능성을 현저히 낮춰주며 이렇게 관리를 해주기 때문에 2차 성인병 발생 가능성 역시 막아줍니다. 

 

프로폴리스 주의사항 및 부작용

프로폴리스 효능이 아무리 좋다고 하더라도 섭취할때 주의사항이 있습니다. 프로폴리스가 벌집, 꿀, 꽃과 나무에서 나오는 진액이 주성분이기 때문입니다. 다음 각 호에 해당하시는 분들은 섭취를 삼가시거나 전문가와 상담 후 섭취하시기 바랍니다. 

 

1. 평소 꽃가루, 꿀 알레르기가 있으신 분들 (나무의 꽃 역시 마찬가지)

2. 꿀벌 및 말벌의 독에 기피작용이 있으신 분들

3. 천식 환자의 경우 반드시 전문의와 상담 후 섭취할 것

4. 임산부 수유부의 경우 역시 전문의와 상담 후 섭취할 것

5. 프로폴리스를 장기간 복용하면 혈액 응고력을 낮추기 때문에 수술 예정이신분들의 경우 주의하기 바랍니다. 

 

프로폴리스 효능 정보 외에도 아래 다양한 건강 정보도 추가로 있으니 참고하시기 바랍니다. 

 

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