매스틱검 효능 총정리 (feat 부작용)

매스틱검 효능 총정리

안녕하세요. 오늘은 항염 작용이 뛰어난 매스틱검의 효능, 부작용, 먹는법을 총정리 해봤습니다. 참고하시기 바랍니다.

 

💥글 제일 하단에는 다른 건강 정보가 있으니 참고하시기 바랍니다.💥

 

매스틱검이란?

매스틱검의 주산지는 세계지도를 펼치고 봤을때 지중해 근처의 그리스 유역에 위치하고 있습니다. 그곳에 서식하는 매스틱나무에서 얻을 수 있습니다. 특히 키오스 섬에서 많이 채취된다고 하네요. 

 

소나무의 송진과 그 모습이 비슷하고 가공을 통해 분말, 고체형으로 정제시킵니다. 위염 및 위 점막 보호에 효과가 좋아서 소화제로 많이 사용되며 키오스 섬에서 나오는 매스틱검 효능이 가장 좋다고 합니다. 따라서 구매시 원산지를 확인할 때 그리스 및 지중해, 키오스섬에서 생산된 매스틱인지 확인하시기 바랍니다.

 

매스틱검 효능

만성 소화불량

매스틱검에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 한다고 많이 알려져있는데요, 그 뿐만이 아닙니다. 위에서 음식물을 소화할때 위 점막을 보호해주는 성분이 바로 식이섬유입니다. 

 

그리고 위염의 원인 중 하나가 과도한 위산 분비입니다. 이 위산 분비를 억제시켜주는 히스타민을 활성화시켜주는 매스틱검은 위염 및 소화불량에 효과가 있습니다. 

 

매스틱검 제품들의 후기를 살펴보면 만성 소화불량 환자, 위염 환자 분들의 후기가 있는데 확실히 소화력이 개선되었다는 결과를 어렵지 않게 확인할 수 있었습니다. 

 

위암 예방

위암의 원인중 대표적으로 헬리코박터 파일로리균을 꼽을 수 있습니다. 강한 위산이 분비되면 대부분의 유해균은 사멸하지만 헬리코박터 파일로리균은 그렇지 않습니다. 

 

"설포라판" 이라는 성분은 이러한 헬리코박터 파일로리균을 사멸시키는데 도움이 되는 성분입니다. 그런데 매스틱검에 매우 풍부합니다. 위암뿐만 아니라 위염의 원인이기도 한 파일로리균이기 때문에 위염, 위암 예방 모두 효과가 있습니다. 

 

위염 환자가 꾸준히 매스틱검을 섭취하게 되면 헬리코박터 파일로리균 수를 감소시켜줍니다. 또한 활성도가 눈에 띄게 줄어들어 위염 통증 및 증상이 개선되었습니다. 

 

위 건강

위의 점막 손상은 다양한 위 질환을 유발시킵니다. 따라서 음식물 섭취시 위산에 의해 위가 손상되지 않도록 위 점막을 보호해야 합니다. 우리 몸에서는 자체적으로 위 점막 보호 호르몬인 "프로스타글란딘"을 생산합니다. 

 

매스틱검은 이러한 프로스타글란딘 생성을 촉진시켜주어 점막이 손상되어 위염, 위암, 소화불량, 위메스꺼움등 다양한 질병 발생을 막아줍니다. 

 

치아 건강

매스틱검은 소나무의 송진처럼 구성되어 채취되게 되어 점성을 가지고 있습니다. 흡사 껌같이 끈적이지만 치아에는 달라붙지 않습니다. 따라서 치아 사이에 잔류되어 충치를 유발하거나 하는 증상이 없습니다. 

 

오히려 충치 유발 세균을 제거해주는 항플라그 효과를 통해 잇몸 건강과 치아 건강 두마리 토끼를 모두 잡을 수 있습니다. 그래서인지 치약이나 가글의 성분으로도 애용되는 매스틱검은 다양한 치주질환 및 충치 발생을 막아주는 효과를 가지고 있습니다. 

 

매스틱검 부작용

매스틱검은 하루 적정 섭취량 이상 복용하게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다. 시험쥐를 대상으로 한 연구에서는 매스틱검을 과다 섭취 시킨 쥐에게서 간 비대증이 발견되었습니다. 하지만 이는 극도로 과도하게 섭취시켰을때였고 사람 대상 시험에서는 긍정적인 효과만 발견되었습니다. 

 

하지만 하루 적정섭취량인 1000~4000mg정도를 섭취하시는것이 좋습니다. 본인이 조금 과도하게 섭취하게 되면 아래와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 

 

대표적으로 설사, 복통, 메스꺼움등이 있습니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 너무 많이 섭취하였을때는 오히려 이렇게 설사를 할 수 있습니다. 그리고 선천적으로 신물성 알레르기를 앓고 계신 분들은 주의해서 드시기 바랍니다. 

 

처음에는 적은 양만 섭취해본 뒤에 문제가 없다면 계속해서 섭취하는것을 추천드립니다. 특히 임산부, 수유부, 나이가 고령이신 분들은 의사와 상의 후에 섭취하시기 바랍니다. 

 

소화불량의 원인은 위산 과다, 위산 부족으로 나눌 수 있는데, 매스틱검의 경우에 과도한 위산이 분비되는것을 막아주는 역할을 합니다. 따라서 본인이 위산 부족으로 인한 소화불량 환자라면 매스틱검 섭취는 자제하시길 바랍니다. 

 

매스틱검 복용법

매스틱검은 주로 분말, 또는 건강기능식품 형태로 섭취하시게 됩니다. 건강기능식품은 바쁘신 회사원, 학생이신 분들에게 추천드립니다. 정제된 형태로 바로 섭취하여 간편하기 때문입니다. 

 

분말 형태는 다양한 복용법으로 드실 수 있는데요, 샐러드나 요플레에 분말을 뿌려서 드실수도 있습니다. 특히 다양한 비타민과 항산화 성분들이 풍부한 녹색 채소들과 함께 샐러드로 섭취해준다면 건강에는 더할 나위 없이 좋을것입니다. 

 

만성적인 위염이나 소화불량이 고민이신 분들은 양배추와 함께 섭취해도 매우 좋을것입니다. 

좀 더 간편한 방법을 원하신다면 물에 섞어서 음료수처럼 드실 수 있습니다. 다만 매스틱검 분말은 하루 적정 섭취량이 1~2g으로 매우 적은편이기 때문에 이 양을 지켜주셔야 합니다. 

 

이 외에도 단호박찜, 등 다양한 음식에 매스틱검 분말을 뿌려준 뒤 섭취하는 방법이 있고 양배추 쌈 안에 뿌려서 섭취할 수 있습니다. 개인의 취향에 따라 다양한 섭취법을 즐길 수 있기 때문에 더욱 맛있게 먹을 수 있는 매스틱검입니다. 

 

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