면역력이 떨어졌을때 증상 중요한 신호

면역력이 떨어졌을때 증상 : 중요한 신호

 

면역력은 우리의 몸을 보호해주는데 면역력이 약해지고 기능이 저하되면 여러 바이러스나 병균으로 부터 우리의 몸을 보호할 힘이 없어집니다. 최근 코로나19로 인해 면역력에 대해서 많은 관심을 갖게 되었는데요. 백신을 맞아도, 여러 바이러스로 부터 우리의 몸을 보호하기 위해서도 면역력이 가장 중요한것 같습니다. 

 

면역력이 떨어지는 이유는 우선 아연, 비타민, 마그네슘, 단백질이 부족하거나, 체중증가로 비만이 되었을 경우나, 수면이 부족하면 면역력이 떨어질 가능성이 큽니다. 이외에 스트레스나 흡연, 술 때문에도 정상적인 세포 활동을 방해하기 때문에 면역력이 떨어질 수도 있습니다. 면역력이 떨어지게 되면 몸에서 신호를 보내줍니다. 그 신호들을 잘 기억한 다음 면역력을 높히는데 집중하시길 바랍니다.

 

 

면역력이 떨어졌을때 증상

 

→ 만성피로

면역력이 떨어졌을때 증상 중 제일먼저 나타나는 증상입니다. 나른해지고 무기력해지고 만성피로의 경우 피검사나 다른 검사로 부터 특이한 이상이 나타나지 않아 아무 이유없이 나른하거나 무기력해지는 증상이 계속된다면 면역력이 떨어지고 있을 가능성이 있습니다. 평소 날씨가 좋거나 사람을 만나거나 등 앤돌핀이 도는 상황에서도 무기력하다면 면역력에 관심을 갖어보시길 바랍니다.

 

 

→ 입술 주위 물집

면역력이 떨어지게 되면 입 주변으로 피부 점막에 염증이 생겨 물집이 생기게 됩니다. 피로가 누적되도 증상이 나타나기도 합니다. 물집이 생기면 가려움과 통증, 작열감이 발생하게 됩니다. 면역력이 다시 회복되면 다시 물집은 가라앉지만, 면역력이 떨어지면 또 나타날수도 있습니다.

 

 

→ 관절염

류마티스 관절염은 자가 면역 질환으로 면역력이 낮아지면 발병할 위험이 높아지게 됩니다. 그래서 류마티스 관절염은 면역력을 상승시켜주고 회복시켜주게 해주는 치료를 받는게 일반적이라고 합니다.

 

 

→ 감기

면역력이 떨어지면 감기에 걸리기 쉽습니다. 

 

 

→ 회복이 더딘 상처

면역력이 떨어지게 되면 몸에 바이러스로부터 우리의 몸을 보호할 수 없게되면서 상처가 나도 회복이 더딜수도 있습니다. 당뇨를 갖고 계신다면 더욱 쉽게 상처가 낫지 않습니다. 당뇨는 우리몸 대사에 문제를 일이키기 때문에 면역력을 떨어트립니다. 평소엔 잘 회복이 되었던 상처도 회복시간이 길다면 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

→ 눈다래끼

다래끼는 눈주위에 여드름이 나는것처럼 생기는 감염성 염증인데요. 면역력이 떨어지게 되면 다래끼로 고생하시는 분들이 계실거라 생각합니다. 눈의 피지선에 바이러스가 침투하게 되면 짜이스샘, 몰샘, 바이봄생등 여러 분비샘에 염증이 생기는 겁니다. 면역력도 연관이 있지만 다래끼를 주의하기 위해선 손을 꼭 잘 씻어야 하고 눈 주위로는 만지지 않는것이 좋습니다.

 

 

→ 잦은배탈

장의 면역력이 낮아지면 장속에 유익균이 아닌 유해균 수가 늘어나면서 설사나 배탈, 복통이 자주 나타나게 됩니다. 음식을 섭취한 이후에 배탈이나 설사, 복통이 잦다면 면역력이 떨어져서 그럴 가능성이 있습니다. 장 면역력에 좋은 프로바이오틱스나 프리바이오틱스 이렇게 두가지를 꼭 섭취하시길 바랍니다.

 

 

→ 대상포진

수두와도 비슷한 대상포진은 어렸을때 수두에 걸리거나 예방주사를 맞았던 분들이라면 대상포진에 걸릴 가능성이 더욱 큽니다. 수두바이러스는 우리 몸에 잠복한 상태로 있다가 면역력이 떨어지게 되면 대상ㅍ진이 나타납니다. 대상포진은 피부질환으로 심하면 물집이 생기고 극심한 통증을 일으키기 때문에 치료를 빨리 받아야 합니다.

 

 

→ 원형탈모

요즘 탈모는 어른들의 이야기가 아닌 젊은 사람들이나 학생들도 많이 관심을 갖고 있습니다. 아무래도 식습관이 불규칙하거나 여러 스트레스로 인해 탈모가 오기도 하는데요. 면역력이 떨어져도 탈모에 걸릴 가능성이 있습니다. 면역력이 떨어지게 되면서 면역세포가 두피속 모낭을 공격하면서 원형 탈모가 진행되는 것입니다. 

 

 

→ 구내염

입속에는 수많은 바이러스와 세균들이 존재합니다. 하지만 면역력이 떨어지거나 영양균형이 깨질경우 바이러스와 세균이 입속에 염증을 일으켜 구내염을 일으키게 됩니다. 구내염은 균형적인 영양분을 섭취하거나 휴식을 취하거나 면역력이 다시 상승하게 된다면 자연스럽게 치료가 됩니다. 

 

 

 

 

면역력이 떨어졌을때 증상이 보일때, 면역력 높이는 방법

 

면역력을 높이기 위해선 어떻게 해야할까요? 저도 면역력을 지키기 위해서 많은 자료들을 찾아보았습니다. 막상 면역력을 높여보자! 했지만 어떻게 해야할지 몰라 많은 정보들을 찾아보게 되었습니다

 

우선 수분 섭취, 식습관 개선, 체온을 상승시키는 운동, 햇빛쬐기, 충분한 수면 이렇게 있습니다. 기본적일지 모르지만 잘 지키기 어려운 것들이기도 합니다. 우리 몸을 보호하기 위해서 면역력 높이는 방법들을 꼭 알고 계시길 바랍니다.

 

 

 

 

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