대마 종자유 효능 부작용 알고 먹으면 효과 100%

 

대마 종자유 효능 알고 먹으면 효과 100%

오늘 시사프로그램을 보다가 대마 종자유 효능에 대해서 나오길래 자세하게 알고싶어서 여러 정보들을 찾아보았습니다. 대마 종자유는 대마 씨에서 추출된 기름입이다. 그래서 중금속 오염으로부터 위험도가 낮은 장점을 갖고 있습니다. 요즘 건강과 면역력에 대해서 모두가 관심을 갖고 있을거라고 생각합니다. 나이를 먹을수록 더 관리를 많이 해야하는데요.

 

그중에 혈관관리를 꾸준히 해줘야 합니다. 그래서 혈관건강에 도움을 주는 불포화지방산이 풍부한 음식이나 건강보조식품을 섭취해 줘야 하는데요. 불포화지방산이란 몸에서 만들어 낼수 없어 음식이나 보조제를 통해서 섭취해 보충해 줘야 합니다.

 

불포화지방산은 혈액속 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 몸에 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여주어 혈액을 원활하게 하는데 도움을 주고 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

대마 종자유란 무엇일까?

대마 종장유란 대마 씨앗 껍질을 벗겨 환각 성분을 제거후에 추출하여 얻은 식물성 오일을 대마 종자유라고 합니다. 환각 성분을 제거해서 햄프 종으로 만들어진 오일입니다. 불포화지방산은 90% 함량으로 많은 비율을 차지하고, 오메가3와 오메가6의 비율이 1:3으로 건강에 딱 최적화된 비율입니다. 오메가3와 오메가6는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관속 노폐물 제거와 혈관건강에 도움을 줍니다. 

 

 

대마 종자유 효능

대마 종자유 효능으로는 우선 실험 쥐로 실험 해보았을때 4주간 꾸준히 섭취한 쥐는 체지방율이 6%가량 감소했다고 합니다. 또 관상동맥질환 예방에 도움이 되는 HDL 콜레스테롤이 27%가량 증가했고, 몸에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤 수치는 감소했다고 합니다.

 

대마 종자유엔 폴리페놀, 이소플라본, 플라보노이드 등의 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병과 피부 노화 진행을 일으키는 활성산소 제거에 도움이 된다고 합니다. 또 필수 아미노산 10종도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다.

 

해외에서는 대마 종자유를 활용한 화장품들이 많이 판매되고 있고 건성피부와 여드름 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

또 심장과 뇌 건강에도 좋은 효능을 갖고 있고, 심혈관 건강과 심혈관 질병 개선에 도움이 많이 된다고 합니다. 그리고 리놀레산의 성분이 지방이 쌓이는걸 막아줘 기초대사량을 증가시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

대마 종자유 부작용

대마 종자유 부작용으론 현재까지 임산부나 모유수유를 하는 분들께는 아직까지 안전성이 보장되지 않은 점입니다. 아무래도 임신중이나 임신 후엔 먹는것도 훨씬 더 많이 신경을 써야 하는데 의사와 상담 후에 섭취하시길 바랍니다. 또 과하게 섭취하게 되면 설사를 유발할 가능성이 있기에 주의하시길 바랍니다.

 

 

대마 종자유 먹는 방법

하루 권장량은 1000~3000mg입니다. 먹는 방법으로는 물과 히석해서 드시거나 우유나 요구르트, 샐러드에 뿌려서 드시는것도 좋습니다. 대신 열과는 상극이라 열은 피하시길 바랍니다. 높은 온도에서 조리도 안됩니다. 

 

 

 

 

 

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