눈에 좋은 차 8가지

눈에 좋은 차 8가지

눈 건강이 좋아야 오래오래 잔치레 없이 건강한 삶을 살수 있습니다. 잠깐 눈을 감거나 어두 컴컴한 곳에 있으면 불안하고 바로 앞에 무엇이 있을지 모를 불안감에 휩쌓입니다. 눈은 정말 중요한 신체 기관중 하나입니다. 그래서 더욱 눈 건강에 대해서 관심을 갖고 눈건강을 지켜야 하는데요.

 

요즘 스마트폰이나 티비, 컴퓨터 사용 증가로 어린 아이도 시력감소로 병원을 찾는 일이 증가했습니다. 요즘은 아주 어린아이들에게도 영상을 보여주는게 당연시 되었고, 또 초등학생들은 스마트기기로 공부 하는 기계들이 많이 나오면서 더욱 시력감소로 병원을 찾는 일이 잦아지게 된게 아닌가 싶습니다.

 

저 또한 모니터를 자주 보는 업무를 하기 떄문에 더욱 눈 건강에 관심을 갖게 되는데요. 그중 커피를 못마셔서 차 종류를 찾다가 눈에 좋은 차가 있다고 해서 찾아보다가 포스팅 하게 되었습니다. 카페인 대신 눈에 좋은 차를 가까이 두어서 꾸준히 마시면서 눈건강을 찾는것도 좋은 습관이라고 생각합니다.

 

 

 

눈에 좋은 차 8가지

 

 

눈에 좋은 차 - 결명자차

결명자차는 보리차 대신으로 많이 먹었었습니다. 눈을 좋게 해주는 차로 뜻은 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻을 갖고 있습니다. 가을에 씨가 여문 다음에 줄기채 말린 후 씨를 털어서 모은다고 합니다. 결명자는 독특한 향을 갖고 있지만 약성은 짜고 쓰고 달고 약간 차기도 합니다.

 

결명자 효능은 눈이 붓고 아프거나 충혈된 눈을 개선해주고 야맹증 개선에도 좋으며 혈압과 변비에도 좋습니다. 그 외에는 혈압을 강화시키고 이뇨, 콜레스테롤 강하 피부진균 억제 등의 기능을 갖고 있습니다. 찬 음식이기 때문에 저혈압이거나 몸이 찬 분들은 멀리 하시거나 조금만 섭취하시는걸 추천 드립니다.

 

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눈에 좋은 차 - 구기자차

구기자차도 눈에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 맛은 달달해서 맛이 좋고 독이 없습니다. 꾸준히 복용하면 눈건강은 물론 야맹증이나 눈물이 자주 흐르는 증상, 허리와 무릎이 시큰거리는 증상, 폐결핵 으로 인한 기침에 효능이 있습니다. 또 백내장에도 효과가 좋으니 간 보호와 시력 보호로 효능이 뛰어납니다.

 

 

눈에 좋은 차 - 산수유차

산수유는 임산부에게도 좋은데요. 임산부에게 좋은 철분과 엽산 그리고 비타민A가 풍부해서 임산부와 눈건강에 아주 좋습니다. 그리고 비타민A는 눈에 좋은거 모두 알고 계실텐데요. 안구건조증과 결막염, 시력저하 예방, 망막과 각막의 결막 등을 건강하게 해주는데 효과가 있습니다.

 

 

눈에 좋은 차 - 복분자차

복분자차는 향과 맛이 너무 좋아서 남녀노소 모두가 좋아하는 차라고 생각하는데요. 복분자 속엔 안토시아닌이 풍부해서 눈건강과 눈의 피로를 덜어주고 눈을 맑게 해주는데 도움이 됩니다. 복분자차는 식사 전보다는 식사 후에 섭취하는게 좋습니다. 

 

 

눈에 좋은 차 - 여주차

여주차는 살짝 생소한 차 인것 같은데요. 여주차엔 천연 인슐린 성분으로 작용하는 베타카로틴 성분을 함유하고 있어서 시력 회복과 시력 보호에 도움이 됩니다. 또 눈의 피로감을 덜어주고, 눈의 망막을 보호하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

눈에 좋은 차 - 감잎차

눈의 피로를 없애주는 감잎차는 과일 감의 잎으로 여름과 가을에 수확해서 감잎을 말려 잘게 썰어서 두면 겨울부터 차로 끓여서 먹으면 됩니다. 감잎차엔 미네랄과 눈에 좋은 비타민A가 풍부하여 눈 건강과 눈의 피로를 덜어주는 효과가 있습니다. 또 감잎을 우린 물을 눈 충혈이 된 부분에 부워 씻어주면 충혈에 도움이 된다고 합니다.

 

 

눈에 좋은 차 - 국화차

국화차 또한 눈의 피로를 없애는데 도움이 됩니다. 국화차는 몸속 독소와 열을 내려주는데 효과가 있어 눈과 머리를 맑게 해주는데 도움이 됩니다. 국화차는 국화를 소금물에 데치고 또 맑은물에 데쳐서 그늘에 말려주어 차로 내려 마시면 됩니다. 기호에 맞게 꿀을 넣어서 차로 드시기도 합니다. 달달하고 향이 좋아 인기가 좋습니다.

 

 

눈에 좋은 차 - 보라색 옥수수차

옥수수중에도 보라색 옥수수차가 눈에 좋은데요. 보라색을 띄는 음식들은 안토시아닌이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 눈과 동공 망막 작용에 아주 좋은 효과가 있습니다. 보라색 옥수수 차 외에도 보라색을 띄는 자색 고구마나 포도, 베리류, 가지 등이 눈에 좋습니다. 천연색소 안토시아닌 보라빛이 눈과 여러 곳에 좋은효능을 갖고 있습니다.

 

 

 

마무리

눈에 좋은 차에 대해서 자세하게 알아보았는데요. 가볍게 물 마시듯 회사에서나 집에서나 꾸준히 챙겨 드시면 눈건강도 찾고 수분량도 올리고 너무 좋을 것 같습니다. 커피보단 몸에도 좋고 눈에 도 좋은 차들로 바꿔보시는건 어떨까요? 사소한 변화 이지만 쌓이고 쌓이면 큰 습관이 되고 큰 효과를 얻으실 수 있을거라고 생각합니다.

 

 

 

 

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